الأحد، 26 مايو 2019

فيما بين نيجيريا وليبيا من اختلاف







    يقول الدكتور ريتشارد مونانغ احتفاءا بيوم افريقيا .. إن يوم إفريقيا يمثل فرصة لمناقشة التحديات من منظور الفرصة.
    " المركب  لا يعرف من هو القائد الربان عندما ينقلب ، الكل يبتل " .. مثل افريقي .
    " الشخص الذي يسبب المصائب للآخرين يعلمهم أيضًا الحكمة "  .. مثل افريقي يذكر  بإخفاقات أفريقيا وألمها وسخرتها عبر احقاب طويلة ، وما اذا كانت دروس ملهمة .
  بفحص السنوات الستين الماضية .. اوحال مستنقعات الخطوات الخاطئة العديدة سدت الطريق ، والركود في أسوأ حالاته ، انه التراجع  .. وهذا غير مقبول تحت أي معيار  في قارة تعد الأغنى بالموارد على سطح الكوكب .. انه انتهاكً لا يطاق لأبسط الحقوق الأساسية للبشر .
    " الغابة أقوى من الفيل "  .. مثل افريقي اخر يذكرنا بأننا أكبر من إفريقيا .. إخفاقات إفريقيا هي اتهام لكل مواطن افريقي  .
    أبطال افريقيا الجدد .. جيل الشباب ، الذين هم على عكس الكثيرين ، تمكنوا من تجاوزوا خلافاتهم القبلية ، وطوروا مهاراتهم ومواهبهم للانخراط في لعبة التنافس .. هؤلاء هم من يجب تشجيعهم ومحاكاتهم من أجل إفريقيا أفضل لنا جميعًا.
   دعونا نحارب التفكير الخاطئ المتمثل في انتظار الآخرين لحل مشاكلنا بينما يموت مليون شخص من الجوع ؛ ويواجه ملايين الشباب في إفريقيا شبح البطالة في أكثر قارات العالم غنى بالموارد . دعونا نحارب العقلية الخاطئة المتمثلة في التركيز على المشاكل في كل فرصة .. دعونا نلتزم بالإبداع التطوعي.
   عقب الاستاذ معاد الشريف .. ان ما قاله يذكره بكتاب من تأليف عضو مجلس الشيوخ النيجيري (بيل موري) . لماذا هذا الكتاب .. في البداية فوجئت بإسهامات هذا الرجل الذي ينتمي لدولة نامية، فهو مؤلف ومؤسس لإمبراطورية إعلامية وأيضا عضو في مجلس الشيوخ، وساهم في النتاج الفكري لبلاده بإصدار كتاب وطرحه مجانا للتحميل كهدية يوم مولده إلى العالم.
 ولم أستطع سوى أن أقارنه بمن يمارسون السياسة في بلادنا، والذين لا أذكر لهم أي مساهمة فكرية مهما كانت ضئيلة ، وإن تواجدت مثل هذه المساهمة فأرجو ممن يعلم ذلك إبلاغي وأتعهد بذكرها في هذه التدوينة من باب الإنصاف .
    مفاجأت غير متوقعة .. لم أكن أعرف أن نيجيريا تشبه ليبيا بهذا القدر! نيجيريا بلد ثري يعتمد في دخله على النفط ، ويعاني من مشاكل مع المليشيات والإرهاب ، وأيضا قدر كبير من العنصرية والجهوية ، وفساد مهول في القطاع العام وباﻷخص في القطاع النفطي ، ودعم كبير للسلع التموينية والمحروقات من الدخل القومي!
ما هي الحلول التي يسردها السيناتور بيل موري في كتابه ؟
     ينادي  السيناتور بيل موري بالعودة للمنطق الفطري واستخدامه كأداة للحكم على اﻷمور، من إدارة شؤون البلاد والصراع بين الوزراء، وكيفية إدارة مصافي النفط بشكل فعال، والعمل على مصادر أخرى للدخل غير أموال النفط، كما تحدث عن دعم الصناعة المحلية وعدم صرف العملة الصعبة في شراء سلع تنتجها نيجيريا محليًا، أو سلع رفاهية زائدة كأعواد اﻷسنان!
هل يستطيع بيل موري إحداث تغيير؟
     إن أي جهد للنهوض بالبلد من براثن الفساد والرشوة والواسطة والمحسوبية ستصطدم بمصالح رؤوس اﻷموال والسياسيين الفاسدين، الذين سيعملون قصارى جهدهم لإسكات أي صوت يدعو للشفافية والعدالة والمحاسبة. وليس هناك من حل سوى بوعي الشعب بما يحاك له ووقوفه مع العدل.
هل نحتاج في ليبيا إلى المنطق الفطري؟
    نعم، وبشدة! أكثر من أي وقت مضى.. نحتاج إلى أن يقف الشعب ويفكر قليلًا في عواقب أفعاله، وإلى ماذا تقوده أفعاله الحالية ؟
    الرجل الجائع يجوع يوما واحدا. والرجل الجاهل يجوع عمره بأسره.


قصة طرابلسية حزينة


   سفينة غرناطة وطليطلة وقصة السفر الى مالطا .. والسمسرة على الرصيف بعد العودة .. الشكلاطة ، سجائر المالبورو ، الاجهزة المرئية المستعملة ، وفي المقابل هناك .. على ارصفة مالطا .. حيث الفكرونة لها ثمن يستحق جلبها في زمن ندرة تصريف الدولار وحكره على الحاشية .. جيل من الشباب تخرج من هذه الحرفة .. حيث لا بصيص امل في ارض النفط والمعادن

صور سبها القديمة



من ذاكرة الأباء
أعضاء المجلس التشريعي لولاية فزان في عهد المملكة الليبية خمسينات القرن الماضي / من اليمين
الشيخ على محمد ابديوى
الشيخ حسن بن محمد الحضيرى
الشيخ احمودة الطاهر بن احمودة
الصورة التقطت بالمجلس التشريعي لولاية فزان








السبت، 25 مايو 2019

عبد السلام اجْلود الصورة الداكنة فى حياة شعب



#مقالات_قديمه
عبد السلام اجْلود
الصورة الداكنة فى حياة شعب وتاريخ لن ينساة الليبيون حتى بعد انشقاقة
-------------------------------------------
دخل " النقيب " عبد السلام اجْلود ميدان السياسة عن طريق انقلاب سبتمبر عام 1969 ، الذي قاده " الملازم" معمر القذافي وشاركهما عشرة أخرون من الملازمين والنقباء، منهم من قضى نحبه ومنهم من هو على قيد الحياة حتى اليوم.
تقلد اجْلود اعلى المناصب في دولة القمع والاستبداد واللاقانون! ترأس الحكومة، ورأس وفد ما سُمي بمفاوضات الجلاء او "الإجلاء" وتزعم اللجان الثورية عند بداية تكوينها ، وقد قامت هذه اللجان بارتكاب افظع الجرائم في حق كافة فئات الشعب الليبي، إذ طالت اياديهم الاثمة الشرفاء من الطلبة والمحامين والعمال والتجار والاطباء داخل ليبيا وخارجها! واستقطب الرائد اجْلود وهو رئيس اللجان الثورية شلة فاسدة مارقة ، ليكونوا له معاول لسلب ونهب وتعذيب وقتل المواطنين الابرياء
وكان الشيخ محمد البشتي وعامر الدغيس ومحمود بانون على رأس من لقوا حتفهم على ايدي عناصر هذه اللجان !
ومن ارقى احياء مدينة طرابلس الغرب إتخد الرائد اجْلود مقراً لاقامته ، وبلغ به الامر أن منع المرور في الشارع الذي يقع فيه مقر سكناه ، إذ اطلق حراسه ، ذات مرة ، الرصاص على سيارة دخلت الشارع عن طريق الخطأ ، وكانت النتيجة أن قُتل من كان بها من المواطنين !!
في عامي 1975 ، 1976 قاد الرائد اجْلود حملة اقتحام حرم جامعة طرابلس. في العام 1975 ، اجتمع بوفد الطلبة والاساتذة بمقر مجلس النواب وهو يهدد ويتوعد الجميع بأشد العقوبات الثورية إن لم ينصاعوا لاوامره ويتوقفوا عن الاضراب ويلتحقوا بالتدريب العسكري !.
وللذكرى والتاريخ فلقد تم ازالة مبنى مجلس النواب فيما بعد ، حتى يُطمس معلماً من معالم الديموقراطية للعهد الذي كانوا يسمونه بالمباد.
اقتحم الرائد اجْلود حرم جامعة طرابلس يوم الاربعاء ، السادس من شهر ابريل 1976 ، في حالة هيستيرية ، وهو يطلق الرصاص من مسدسه و يتخطى حاجز مدخل ساحة كلية الهندسة ، مردداً لبعض الهتافات الثورية مهدداً ومتوعداً الطلاب بالويل ، وبعد ذلك قام بالاعلان عن قائمة من خمسة وعشرون طالباً، يمثلون ، على حد زعمه ، "اليمين الرجعي" في جامعة طرابلس، وطلب منهم الاعتذار والثوبة إن هم ارادوا الاستمرار في الدراسة !! ...ولما لم يتحصل على مبتغاه فقد قامت اللجان الثورية في اليوم التالي " الخميس 7 ابريل 1976 " بحشد الالاف من العساكر في " ملابس مدنية " وطلبة المدارس والمعاهد الثانوية الى ساحة كلية الهندسة بجامعة طرابلس وتحرش العساكر والثوريون بالطلبة المتواجدين بالساحة وعند حوالي الساعة (11:45) اندلعت الاشتباكات بين غوغاء اللجان الثورية وجموع الطلبة بالايدي والحجارة والعصي ، واستمرت حتى حوالى الساعة الخامسة والنصف عصراً ، و تم على إثر ذلك اعتقال اعداد كبيرة من الطلبة ، بعد أن تمت محاصرتهم في زاوية خارج المستوصف الجامعي وفي داخله ، وانتهت المعركة بشحن المعتقلين من الطلبة إلى "مركز شرطة الأوسط" وسط مدينة طرابلس ، وبينما الطلاب "108 طالباً و27 طالبة" رهن الاعتقال في مركز شرطة الأوسط، يجتمع الرائد " رئيس اللجان الثورية " باولياء امورهم بفندق " ليبيا بالاس "، يكيل لهم التهديد والوعيد !!
كان من المتواجدين في ساحة كلية الهندسة من اتباع رئيس اللجان الثورية "الرائد اجْلود" (سعيد راشد "خيشة " ، عبد القادر البغدادي، عزالدين الهنشيري، فوزية شلابي ، سعاد الوحيدي ، فتحي الشلتات ، عبداللة فضل ، فاضل الدوكالي ، عبدالله الكنشيل ، عقيل حسين عقيل*، علي الحمروني، عبد المجيد الاسود، محمد زبيدة، موسى زلومة، محمد بالحاج موسى، الهادي دخيل ، علي خليل ، محمد سعد ، ناصر الغزير ، محمد عبدالونيس ، حبيب يدر والصاوت وغيرهم من ازلام النظام الانذال.
رفع الغوغاء من الثوريين لوحات تحمل شعارات للجان الرائد ، الثورية وصورٍ لقائد إنقلابه وهم يهتفون ويصرخون في الساحة متوعدين الطلبة ، ثم قاموا بعد ذلك بتحطيم جريدة " المحطة " الحائطية التي كان يشرف على تحريرها زميلي الدكتور إبراهيم اغنيوه ، والتي اُعتبرت احدى العوائق لمسيرة الثورة " الانقلاب " ، والمشرف على تحريرها " يميني رجعي " !!
برز في معركة ساحة كلية الهندسة "جامعة طرابلس" شهيد ثورة السابع عشر من فبراير "الجمعة 19 فبراير" وابن فشلوم وطرابلس البطل ناجي علي النفيشي ، وهو شقيق الشهيد خالد علي النفيشي ، احد ضحايا مذبحة بوسليم ، والاثنان هما ابناء الحاج علي النفيشي نقيب العمال المعروف ، رحمهم الله جميعاً .
السيد الحاج علي النفيشي خلف السيد سالم شيته "نقيباً لعمال ليبيا " قبل أن يُطيح به الرائد اجْلود ويعين بدلاً منه شقيقه سالم اجْلود.
وكان الرائد اجْلود من خلال حديثه الاخير لمحطة الجزيرة ، العربية و ليبيا الاحرار ، قد قال أن معمر القذافي قال له ذات مرة ، بحضور اخيه ، ان " الطلبة والعمال هم ألدُ اعدائي " ؟! .

الجمعة، 24 مايو 2019

بالله عليكم متى


السلام عليكم اخوتي هذه الصورة التقطتها بعدستي .. لأحد رجال الحراسة في دولة يزيد عدد سكانها على مليار نسمة ..  حكمت فعدلت فنمت يا عمر .. بالله عليكم متى يعم الأمن والأمان في ربوع بلادنا .. لنخلد الى الراحة والاطمئنان .. حفظ الله ليبيا.
٢٤ مايو ٢٠١٤

الأربعاء، 22 مايو 2019

- مرحبا ، قالت حمامة .




    "مرحبا ،" قلت. سيكون وقحًا عدم الإجابة ، أليس كذلك ؟ ولم يكن هناك أي شخص آخر في المكان غيرنا.
 

    قالت : أردت أن أتحدث إليك عن شيء ما .. عن آمل .

    يا .. لتلك النكات .. لم افهمها قط .. هذا ليس منطقيا .. انقراض الجنس البشر من على ظهر الكوكب ، في كثير من الأحيان ليس بعيدا .. وهذا صحيح .. وهذا ما أردت أن أتحدث إليك عنه.

    البشر يعطوننا الطعام في بعض الأحيان ، ولكن في معظم الأحيان ، خبز أبيض.
 

    أعرف أن الخبز سيء للحمام .. الحبوب والبذور أفضل بكثير ، أليس كذلك؟
ويبدو أن الكثير من البشر يعرفون ذلك ، ويتحدثون مع بعضهم البعض ، لكنهم يعطوننا الخبز على أي حال . إذا أرادوا إيذائنا ، فقد فهمت ، لكن يبدو أنهم يعتقدون أنهم يفعلون شيئًا جيدًا بالنسبة لنا . ونحن نميل إلى أكل كل ما يشبه الطعام دون التفكير في الأمر أولاً ، ثم نتألم .

   أعني ، يمكنني أن أخمن ما هو سبب ذلك ، قد لا يعرف البعض مدى سوء الخبز ، أو قد يعتقدون أنه لا يزال أفضل من لا شيء ، أو أنهم يعرفون أنه سيء ، وفي سرائرهم يرفضون الافصاح عن ذلك ، لأنهم يرفضون حقيقة أن لا يجب القول .. فهذا ليس منطقيا .. إنه مجرد تصرف البشر في بعض الأحيان .

  يمكنني أن أنصح البعض منهم ، وقد لا يستمعوا اليّ .. وقد يشكرونني ، ويواصلون القيام بذلك .. أو سوف يغضبون مني لرمي محاضراتهم .

     هل سأكون على استعداد للمحاولة ، على أي حال ، يمكنني فقط ان انتظر .. كيف ستسير الأمور .. قبل المضي قدمًا في شيء أكثر إقناعًا ؟

 
     لقد نسيت تمامًا أنها كانت نائمة على الأريكة.

      حسنا ، هذا الحمام لن يواجه مشكلة مع الخبز مرة أخرى.

     تعال لنفكر في الأمر ، أليس من الأسهل بالنسبة لهم التحقق من طعامهم قبل تناوله ؟ .. من المؤكد أنه مجرد لفت انتباه الجميع ؟

صورة وتعليق




      - توقفت وتحدثت اليه .. كيف يكون حذرا .. قبل أن يعبر الطريق .. وان ينتبه ويدقق النظر بالسيارات المارة .. أنصت باهتمام .. 

     - طالما الطفل ينصت بإهتمام بالغ .. " يبقى بيشتمك فى سره !" .

    - كان مندهشا وادرك انه عبر امام السيارة فجأة .. كنت اسير على مكث .. وودعني بابتسامة عذبة .. عندما اطلعته على صورته بالهاتف .

     - هناك تعطش لدى الأطفال ان يحدثهم احد .. لأن غالبهم مهملين من هذه الزاوية .. هذي حسب تجربتي في الروضة

    - الاطفال محتاجين لمن يناقشهم .. يتسمعوا اكتر .. قل لى وسوف انسى .. ارنى وسوف اتذكر .. واشركنى وسوف افهم .. الاطفال بيتذكروا 20% مما يسمعوه و70% من اللىع ما يتشاركوا فيه ويشوفوه نسخة حية .

الثلاثاء، 21 مايو 2019

صور ليبية قديمة









الامر يتعلق بك




أنا أعرف ما كنت تفكر فيه . هل انت حي ؟ .. الجواب: لا ، ليس حقا.
      لكن هذا المقال ليس عني . الأمر يتعلق بك . يتعلق الأمر بما يمكنك ان تتعلمه من أكثر من 144 كتابًا ، دون الحاجة إلى قراءة تلك الكتب التي يزيد عددها عن 144.
      
     يتعلق الأمر بك .. سرعة الاستيعاب لأفضل وألمع نبرات حرف باغتت العقل اثناء القراءة .

   هل أنت جاهز للبدء؟ 
    فيما يلي 72 درسًا تعلمتها من أكثر من 144 كتابًا عن كيفية القراءة والتعلم بكفاءة .. هذا العام :
     - ليس عليك أن تقرأ كل كلمة .. خفف الخطو عند عناوين الفصول .. واوائل الفقرات .. وقراءة فقط ما هو مثير للاهتمام.
   - القراءة في حد ذاتها ليست سوى نصف عملية التعلم . النصف الآخر يتفاعل مع المواد ، سواء كان ذلك من خلال التدريس أو الكتابة ، أو أي تطبيق آخر.
 - يمكنك قراءة أكثر من كتاب في وقت واحد.
  - ليس عليك أن تتذكر كل ما تقرأه .. في بعض الأحيان تكون الكتب مثل الماء .. من المفترض أن تتدفق عبر عقلك ، وفي كل مرة يتم تغييره بمهارة .. بمرور الوقت ، مع تدفق المزيد والمزيد من مياه الأفكار في الماضي ، ستكون قطعت مسارات جديدة بالكامل في الصحراء الصخرية لعقلك ؟
  - قراءة مرة اخرى لأفضل الكتب . وتدوين ملاحظات . قراءة واحدة عادة لا تكفي لاستيعاب المرامي كلها .
   -  إذا كنت تريد معرفة موضوع ما ، فحاول قراءة العديد من الكتب حوله في فترة زمنية قصيرة نسبيًا .
   -   إذا وجدت كاتبًا متحدثًا ، واردت ان تتحدث عنه ، ركز على عمله بشكل شبه حصري لبعض الوقت . تقع في حكمته .
    - حاول عمل خرائط ذهنية لتعلم حفظ الأشياء بشكل أسرع وأكثر حدسيًا.
   - يمكن ان تكتب مقال او كتاب يوثق لقصص من عبروا .. ويؤذي إلى تغيير حياتك الخاصة.
    - كيفية الكتابة .. والتواصل بقوة
    القراءة تمنحك الكثير من المواد الرائعة للمقالات والقصص .. يمكنك بث حياة جديدة في قصة قديمة تزينها شخوص . على سبيل المثال ، عن طبيعة شخصية أميركية من أصول إفريقية وآسيوية في بيئة الغرب المتوحش.
    فهم الطبيعة البشرية ، يجعل الشخصيات الخيالية أكثر تصديقاً . خاصة إذا كانوا مجرمين .
   -  تعلم أي مهارة يتطلب تركيز عقلي كبيرا ، وممارسة مركزة .. طرق غير بديهية لتطوير قدرات الكتابة الخاصة بك .. أهم شيء في كتاباتك ليس ما تكتبه ، ولكن لماذا.
ابدأ مع لماذا .
   -  بين دفتي الكتاب ارفف الأدوات  ، مهمتنا في الحصول على أكبر عدد ممكن من الأدوات .. ومعرفة كيفية استخدامها.
- يجب على أفضل الكتاب وضع أنفسهم في رؤوس القراء ، والكتابة من وجهة نظرهم ، وليس من وجهة نظر الكاتب.
 - التواصل مع الناس .. أفضل طريقة للتواصل مع شخص تختلف معه في وجهات النظره .. بشكل حاد عن آرائك .. أن تطلب منه باحترام توضيح ما يعنيه . إذا كانت وجهات نظره لا تحتفظ بالمياه ، فيمكنك مساعدته في ذلك .. بدلاً من الجدال معه .
   - أفضل طريقة للتفاعل مع شخص يختلف معك هي اظهار محبته ، كما لو كنت تتحدث إلى أحد الوالدين ، أو الأطفال المحبوبين.
- إذا كنت تريد أن تُسمع أفكارك ، اصقل مهاراتك في الكتابة كثيرًا حتى لا يتمكن الآخرون من مساعدتك .. ولكن لاحظوا ذلك.
   جيد جدًا ، ولا يمكنهم تجاهلك .. أن تكون ضعيفًا في كتاباتك يلفحك الناس بسياط السنتهم .
    - إذا كنت تود تعلم لغة أجنبية ، أخرجها من الأوساط الأكاديمية .. استخدم لغة السكان الأصليين الحقيقيين . نصيحة إضافية : استخدم لغتك الثانية لتعلم لغتك الثالثة .
    - يمكن أن يطرأ تحيز وعدم تفاهم بين الأغلبية والأقليات ، إلخ.
   - بعض الناس هم الإقحوانات التي تعيش في أي مكان تقريبا . البعض الآخر بساتين فاكهة  جميلة ، لكنها هشة ، وتتطلب الكثير من الرعاية .
   - أعمال المعيشة ، حياة الأعمال . الحرية المالية والأمان لا تأتي عن طريق الصدفة . ابدأ في التخطيط لمستقبلك المالي الآن ، ولا تنتظر عيش باجر يومي ، جرب حياة الأعمال الحرة . الحرية المالية والأمان لا تأتي عن طريق الصدفة .
- ابدأ في التخطيط لمستقبلك المالي ولا تنتظر .. وقبل التفكير في التقاعد .. قم بإعداده بالطريقة الصحيحة ، ولن تضطر للقلق لاحقًا.
- كل مسعى تلاحقه  حبائل الإحباط  . توقع ذلك ، وخطط للمستقبل من خلال السلطة. وإذا الأمر لا يستحق ، فلا تفعل شيء في المقام الأول.
- إذا كنت تريد حقًا أن تكون غنيًا ، مشهورًا ، ناجحًا ، وما إلى ذلك ، فإن الطريقة الأفضل والوحيدة للقيام بذلك ، والاستمتاع بها ، هي القيام بذلك بطريقة أخلاقية.


- إذا كنت تريد كسب المال ، فقم أولاً بتحديد الشيء المفيد للغاية الذي يمكنك القيام به .. نخبة مختارة من الأشخاص .. كلما زادت قيمة المنتج الذي تقدمه ، زادت قيمة الارباح التي تحصل عليها.
- إذا كنت تعدديًا ( شخصًا له عواطف متعددة ) ، فيمكنك تصميم حياة تناسبك ، ركز على ثلاثة مفاتيح : الأمان المالي ، والتنوع ، والمعنى .
.. كيف تكون كل شيء .. كيف تلمع في المكان الخاص بك
   الأشخاص الناجحون ليسوا قادرين بالضرورة على فعل أكثر من المبتدئين ، لكنهم يتقنون الأساسيات بشكل أفضل . دائما مراجعة والعودة إلى الأساسيات .

    - إذا كنت تريد أن تكون الأكثر نجاحًا في مجال الأعمال ، فكن الأول في نشاط معين . إذا لم يكن بإمكانك أن تكون الأول ، قم بالبحث عن منطقة فرعية أخرى.

    - إذا كنت ترغب في تعلم لغة ثالثة أو أكثر ، يمكنك ذلك . نصيحة : تعلم لغتك الثالثة باستخدام لغتك الثانية .. عصفورين بحجر واحد.
    - الفشل حد الثمالة ، أمر لا مفر منه .. المفتاح هو الحفاظ على الحلم والخلق.
    -  نحن جميعا ننساق للفن المستخدم بحكمة ، يمكن أن يغير الثقافة .
    - الرغبة في بيع انتاجك ، تساعدك في بلوغ بصمة شخصية فريدة من نوعها .
   - يتطلب اختيار عنوان الرواية  بعض التفكير. استخدم الاختصار لاختيار جيدًا.
    - مرحبا اسمي رائع .. من الأفضل أن تكون الأول .. من الأفضل.
    - الحياة ليست فقط حول تحقيق النجاح في الخارج .. الشخصية الكامنة بالداخل هي المفتاح .
   - عادة جيدة ، تتكرر باستمرار ومع مرور الوقت ، وسوف تقود إلى عوائد هائلة. على سبيل المثال ، من المرجح أن تجعلك الكتابة (تقريبًا) يوميًا كاتب أفضل ، من الكتابة فقط عند حدوث إلهام ، أو كتابة 10 آلاف كلمة في يوم واحد  .. والإقلاع عن التدخين لعدة أشهر.
     - عاداتنا تصنع حياتنا أو تحطمها ، وهي تأتي من هويتنا . الانتباه إلى الأشياء الصغيرة هو ما يجعلك رائعًا.
    - لا يجب أن يمنعك الخوف من فعل ما تريد القيام به.. اشعر الخوف بأنك ستقوم به على أي حال .
     - لا يمكنك النمو والنضج دون مساعدة الآخرين ، حتى لو كنت انطوائيًا في داخلك .

   - معظم الأشياء في الحياة قابلة للتنفيذ ، لكن ليس كلها ​​تستحقون ذلك .. قبل أن تختار التصرف ، اسأل نفسك ، "هل هذا حكيم؟"
  - اعتني بجسدك ، اعتني بحياتك .
   - جسمك هو عقلك الباطن .. تذكر أعصابك وأنظمتك الكيميائية  .. كرر الصدمات السابقة للحصول على درجة "عالية" .
    - كسر عادة أن تكون نفسك.
   - لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الوزن إلى نظام غذائي جديد . إنهم بحاجة إلى فهم تشخيص لكيفية تأثير الطعام على أجسادهم .. انهم بحاجة الى علاقة جديدة وعقلية تجاه الغذاء.
    - إذا اخترت أن تتوقف عن الإنجاز ، كي ولا تسمح لأي شخص ان يسيء إليك ، فسوف تذهب أبعد من ذلك  .
   - الناس هم أعظم أعداء لانفسهم .. نحن لسنا سعداء ، لأننا نريد أشياء أكثر من السعادة.
   - ليس كل الصدمات تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة .
    - تحتاج إلى  الدعم الاجتماعي ، لممارسة الغفران .
    - ما تقوله لنفسك يتمظهر في حياتك . يجب الحرص على عدم تسرب السلبية داخل عقلك.
  -  عندما تقرأ الأبحاث أو الأخبار ، افعل ذلك بتمييز . يمكن للناس من جميع الاطياف ، وفي أي قضية ، تحريف الحقائق الصعبة إلى ما يريدون أن يقصدوه.
 - لا يزال الماضي يطارد الحاضر ما لم نتعامل معه بشكل صحيح ، من خلال التعرض له . والاعتراف به .. والتوبة والغفران.
- المعتقدات التي يمكن أن تدفعك إلى الجنون سحابة مظلمة .
- وجهة نظرك يمكن أن تغير كل شيء.. عند تغيير أي شيء يتغير كل شيء .
- غالبًا ما نكذب على أنفسنا ، لدرجة أننا لا ندرك ذلك.
ت . عين على فزان